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  • 5 estiramientos para relajar el cuello y los hombros

    Dec. 26, 2014 8 a.m. Todos nosotros sentimos tensión en el cuello y los hombros de vez en cuando. Cuando estoy estresada, mis hombros van hacia arriba en dirección a las orejas y mi cuello se pone tenso. Estos estiramientos fáciles relajaran la tensión innecesaria ...
  • Prueba estos riquisimos crujiente de coco

    Dec. 24, 2014 8 a.m. Descubrí estos el otro día después de pagar como mil dólares por una versión semejante en Wholefoods (por cierto esta receta es mejor). En algunos minutos tendrás el snack o el postre más delicioso hecho con ingredientes sanos. Me encantan.
  • Verduras asadas para curar el resfriado y la gripe

    Dec. 16, 2014 8 a.m. Cada vez que siento que me estoy resfriando, me sumerjo en una tina de ajo y/o cebollas. No es lo mejor para mi vida sexual, pero definitivamente parece que ayuda a cortar de raíz mi enfermedad. Según WebMD, un diente ...
  • Domina los Splits (Hanumanasana).

    Nov. 24, 2014 8 a.m. Hacer splits es genial. Me llena de satisfacción cuando mis huesos traseros tocan el suelo y tengo mis largas piernas estiradas en direcciones opuestas.
  • ¿Te sientes abrumada? El Yoga es para ti.

    Nov. 21, 2014 8 a.m. Más que nunca, las mujeres están ejerciendo una cantidad intensa de presión sobre ellas mismas para hacerlo todo. Nos esforzamos en lucir increíbles, ganarnos la vida, ser la madre perfecta y la esposa maravillosa. Es absolutamente agotador.
  • Espumoso de Pepino y Menta

    Sept. 12, 2014 2 a.m. Esta semana, parte del reto es no beber alcohol. Si te encanta tomar un vaso de vino al final del día como yo, sáltatelo esta semana y prueba en su lugar el espumoso de pepino y menta.
  • Rollitos Crudos Veganos

    Sept. 8, 2014 2 a.m. Me encantan el sushi y los tacos, pero de vez en cuando, son demasiado pesados. Por eso a veces cuando tengo un antojo, opto por esta sustitución deliciosa.
  • Envidia: Miedo encubierto

    Sept. 3, 2014 2 a.m. En yoga, los yamas y niyamas son las observancias morales y éticas o las reglas generales de conducta hacia nosotros mismos y hacia otros.
  • Leche Dorada

    Aug. 29, 2014 2 a.m. En nuestro intento para evitar productos lácteos cueste lo que cueste, descubrimos esta increíble leche dorada con leche casera de frutos secos y pasta de cúrcuma.
  • Eres guapa

    Aug. 19, 2014 2 a.m. Cuántas veces has escuchado a otra mujer proclamar “¡wow, qué bien luzco!” Probablemente no muchas.
  • ¿El Yoga del Chisme?

    Aug. 14, 2014 2 a.m. Recientemente hablaba con un instructor de yoga brasileño que conocí y compartió conmigo que el hablar mal de la gente y chismear no tienen lugar en su estilo de yoga.
  • Jugo vs. Licuado

    July 5, 2014 2 a.m. Parece que el juicing está de moda, y si usted es novata, puede ser muy complicado. ¿Cuál es la diferencia entre un jugo exprimido prensado en frío y un licuado?
  • "Pasta" de calabacín y pesto fresco

    June 2, 2014 10:54 a.m. Esta receta requiere un spiralizer. No es muy caro y puede usarse para hacer muchas cosas divertidas. Le recomiendo adquirir uno. Lo compré específicamente para hacer fideos de calabacín y ayudar a mis hijos a comer las verduras.